这篇文章给大家聊聊关于复合维生素b片，以及复合维生素B片可以一直吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。本文目录谷维素和维生素B可不可以同服呢有何依据复合维生素B片可以一直吃吗减肥代谢慢可以吃复合维生素B吗复合维生素B和B族维生素有什么区别力生复合维生素b好不好谷维素和维生
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谷维素和维生素B可不可以同服呢有何依据
在身体确实需要额外补充的情况下，谷维素和B族维生素可以同服。
谷维素是一个常见的植物神经调节药物。其成分是阿魏酸和植物甾醇的结合酯，是一个油溶性的化学物质，主要提取自米糠油、植物胚芽油中。作为一种脂溶性的营养素，谷维素具有调节自主神经的作用，对于自主神经失调导致的经前期综合征，更年期综合征，失眠，神经衰弱，血管性头痛等问题，都有一定的辅助疗效，另外，还有报道称，谷维素对于调节血脂，抗氧化，调节内分泌，治疗消化性溃疡等方面，也有一定的治疗效果。但是需要指出的是，谷维素更多的是作为一种营养神经，调节植物神经的营养药物，不能因为谷维素可能存在的一些辅助治疗作用，而用其来替代相关的治疗药物。
B族维生素是人类不可或缺的多种维生素的总称，B族维生素有多个成员，维生素B1，B2，B3，B5，B6，B9，B12等等，这些维生素是水溶性的，具有营养皮肤、神经，促进血细胞生成，维持粘膜健康等多个方面的重要生理功能，如果缺乏，可能会产生口角炎、阴部瘙痒，眼结膜炎、贫血等多种方面的问题。
如果能够保证正常健康的饮食习惯，多吃青菜、豆类、谷物等，不管是谷维素，还是B族维生素，人体是不会缺乏的，也并不需要额外补充，杂粮类，玉米胚芽油，小麦胚芽油、菜籽油中都含有丰富的谷维素，而豆类食物，蘑菇、动物肝脏，青菜、谷物，酵母中都含有丰富的B族维生素，如果再日常生活中经常吃这些方面的食物，人体通常情况下是可以获得足够的谷维素和B族维生素的。
如果身体确实有相关症状，同时服用谷维素和B族维生素是没有问题的，这两个药物之间并没有冲突，在体内吸收代谢也没有什么影响，谷维素和B族维生素同时补充，一般适用于以下人群——
1.有消化性溃疡，长期吃拉唑类抑酸剂的朋友，谷维素对于消化性溃疡有一定的辅助治疗作用，而长期服用制酸剂，可能会影响人体对于B族维生素的吸收，特别是维生素B12的吸收，补充B族维生素，有助于减少贫血的发生。
2.更年期综合征，特别是有失眠、月经不调问题的情况的女性，可以考虑适量补充这两种营养素，谷维素能够调节植物神经，改善更年期相关症状，对于轻度的失眠，也有一定的改善睡眠作用（但重度失眠往往无效），B族维生素对于更年期女性补充营养，避免更年期出现的骨质疏松，营养不良等情况，也是很好的补充。
3.长期糖尿病，特别是长期服用二甲双胍控制血糖的朋友，可以适量的补充谷维素和B族维生素，糖尿病容易引起周围神经的病变，补充谷维素，有营养神经的作用，同时长期服用二甲双胍，会影响人体对于维生素B12的吸收，适量补充有助身体营养均衡健康。
在谷维素和B族维生素的药物选择上，还是建议大家选择药字号的产品，目前市面上药字号的复合维生素B片（含有维生素B1，B2，B6）只需要几元钱，而补充维生素B12的药字号产品最贵也就十几元钱，但保健品的B族维生素片，却要几十上百元，而产品质量控制上，根本也无法和药字号相比，因此，如果确实需要补充，还是选择物美价廉的药字号为宜。
复合维生素B片可以一直吃吗
复合维生素B片是否可以一直吃，一是看一直吃是否有必要，二是看一直吃有没有什么大的副作用。
是否有必要一直吃，就要看复合维生素B的功效是什么，什么情况下吃。复合维生素B含有的主要成分为VB1、VB6、烟酰胺等。它们是人体的辅酶，参与蛋白质、脂肪、糖类等物质的合成代谢，是不可缺少的微量元素。如果缺乏B族维生素，可能导致神经系统、心血管系统、皮肤等出现功能障碍，发生疾病。
但是B族维生素在许多食物中都含有，且比较丰富，所以如果平日饮食花样比较多，摄入比较均衡，一般来说，一个人就不会缺乏B族维生素。所以对于健康人，饮食均衡者，通常没必要补充复合维生素B。如果有某些疾病，导致B族维生素流失过多，或者因为胃肠道疾病，不能吸收某种B族维生素，或者饮食单一，摄入的维生素较少，对于这类人群是有必要长期补充B族维生素的。
那么一直吃B族维生素是否会有大的副作用呢？这个我们从各个B族维生素简单分析一下：首先来看vb1,如果摄入不足可能导致周围神经炎、脚气病（脚气病与脚气不一样），通常，在正常剂量使用下，对身体不会有副作用，如果摄入剂量过大，可能引起头痛、食欲减退、腹泻等不良反应。
再来看一下VB2，它主要维持视觉功能，促进生长。如果缺乏可能发生角膜炎、唇炎、口角炎等各种黏膜炎症。服用正常剂量也不会发生副作用，如果经常发生口角炎、口腔溃疡可以补充vb2.
再说烟酰胺，它对皮肤是有好处的，如果缺乏，可能引起糙皮病。服用过大剂量的话，可能出现恶心、头痛、食欲不振等不良反应。
最后再看一下vb6，它与血红蛋白、白细胞等的生成有密切关系，可以预防治疗脂溢性皮炎、还有助于减轻妊娠期呕吐。在肾功能正常情况下，服用常规剂量不会产生蓄积，一般无副作用。但是如果服用过大剂量，可能导致周围神经炎、神经感觉异常。出现手足麻木等不适。
从以上对B族维生素的简单分析可知，在肾功能正常情况下，服用常规剂量的b族维生素，不会有什么副作用，但是如果服用过量，超出肾功能所能排泄的能力范围，可能产生蓄积，引起一些副作用，不过都相对较轻，一般在停药后会自行消失。
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减肥代谢慢可以吃复合维生素B吗
你要确定减不下来的根本原因到底是啥？
真的是代谢问题吗？你是如何判断的？如果只是自己以为的，那么建议你通过以下方式提高代谢:
1－多锻炼身体，每天至少半小时，哪怕你快走半小时也很好，慢悠悠地走就没多大作用了
2－多喝温白开，间隔时间均衡喝下去，每天喝2000毫升，记得不要带糖，必须是温白开，其他都不行！
坐到以上两点，帮助你提高代谢的概率还是很大的，你选择吃维生素B族作用不大，因为影响人体代谢速率的因素太多了，包括营养物质，包括激素，包括不为人知的种种因素，岂是维生素B这么个小家伙就能解决的？它解决不了哦！??
复合维生素B和B族维生素有什么区别
复合维生素b和维生素b族还是有很大区别，存在的维生素b族，主要是还有一些所有维生素b族的成分。而复合性维生素除了含有维生素b族以外还可能还有一些其他的物质，比如说钙铁锌或者是一些矿物质成分。所以一般都是根据你具体的疾病，需要选择药物治疗
力生复合维生素b好不好
力生复合维生素B包含多种维生素B族成分，此外，还含有尼克酸、谷胱甘肽以及胡萝卜素，对人体营养还是比较有益的。另外，力生复合维生素B的生产技术精湛，结合特殊保健物质，可以有效得保证其营养特性。
OK，关于复合维生素b片和复合维生素B片可以一直吃吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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